9件对你们的关系有益的“禁忌”事

　　

　　

　　在我们的一生中，我们不断地吸收着人际关系中该做和不该做的信息。我们被告知某些行为和选择是禁忌，应该普遍避免，以免你们的关系注定要失败。

　　但人际关系并不是放之四海而皆准的。你和你的伴侣不会因为睡在不同的床上或分开度假而注定失败。事实上，有些“被忽视的”行为实际上对某些夫妇是有益的。是的,真的。

　　我们请治疗师分享哪些“禁忌”的关系选择不应该被排除——而且，见鬼，在适当的情况下，甚至可能值得拥抱。

　　从文化上讲，夫妻分开睡是一种耻辱，被称为“睡眠离婚”。外人认为天堂里一定有麻烦:要么关系破裂，要么他们的性生活根本不存在。

　　虽然这两种情况对某些夫妻来说都是正确的，但这绝不是人们选择分睡的唯一原因。

　　洛杉矶婚姻和家庭治疗师阿比盖尔·梅克皮斯在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“事实上，有些关系在晚上不分享空间的情况下会发展得更好。”“有单独的房间可能是一种偏好，或者在某些情况下，这可能是必要的。”

　　也许伴侣中的一方整夜打鼾，在睡梦中挣扎，睡得很晚或起得很早，而另一方则睡得很浅。在这种情况下，不要睡在同一张床上可以帮助确保双方在晚上得到良好的休息。

　　梅克皮斯补充说，只要双方都对这种安排感到满意，那么这种安排实际上会导致一段更健康的关系。

　　事实上，加州门洛帕克的心理学家和性治疗师Kelifern Pomeranz指出，睡眠问题和人际关系问题往往是密切相关的。

　　她说:“研究表明，分床睡有助于提高整体睡眠质量，而这反过来又能提高夫妻关系的满意度。”

　　对于经常分床而睡的夫妻，彭慕兰建议在晚上安排一个联系的仪式。

　　她说:“在睡觉前留出时间——即使是很短的时间——在你们俩上床睡觉前拥抱、交谈、交流情感。”

　　对于许多情侣来说，在他们在一起之前讨论他们的爱情生活是不可能的。他们觉得这个话题太不舒服，或者担心这会威胁到他们现在的伴侣。但北卡罗莱纳州夏洛特治疗中心的老板、治疗师妮可·桑德斯说，讨论以前的恋情不应该是禁忌。我们都有过去，这些经历塑造了今天的我们。

　　桑德斯说:“当夫妻们让恐惧、嫉妒或其他不安全感挡住了他们关系历史中数据丰富的部分时，他们就错过了了解彼此演变的机会:冲突的方式、诱因和性格。”

　　此外，你的伴侣谈论他们上一段感情的方式可以提供他们今天是什么样的人的线索，她说。

　　“如果没有问责制或责任感，那么就不会有增长，同样的模式很可能会重演!”

　　和另一半以外的人打情说爱通常被认为是你不忠的迹象，或者你对现在的关系不满意。

　　“然而，如果没有不忠的意图，和别人调情有可能给你们的关系‘增添情趣’，”Makepeace说。

　　她补充说:“当我们调情时，我们会重新发现自己的性感和自信——我们可以把这些积极的感觉带回到我们的关系中。”

　　如果你处于一夫一妻制的关系中，那么确保调情不会越过界限，进入“与关系的忠诚不协调的领域”，Makepeace说。

　　彭慕兰说，有些人错误地认为，如果你自我愉悦，那么你在这段关系中一定不满意。而在现实中，性和手淫是两个不同的东西，满足不同的需求——一个不能取代另一个，但它们可以协同工作。

　　“最重要的性关系是你和自己之间的关系，”彭慕兰说。“与自己的快乐联系在一起很重要，不仅因为你知道自己喜欢什么，也因为你能够向你的伴侣表达你想要什么。自我愉悦的时间和空间可以增加亲密感和关系中的联系。”

　　伴侣计划独自旅行或和亲朋好友外出并不意味着他们在逃避与彼此相处的美好时光。他们只是在培养自己和生活中其他重要的人之间的关系。

　　“一段健康的关系既需要熟悉又需要距离，”彭慕兰说。“分开度假让双方都有机会自主、独立和自力更生。它也让每个人都有机会想念对方，这可以让他们重新欣赏自己的伴侣。”

　　北加州专门为男性提供咨询的治疗师库尔特·史密斯(Kurt Smith)说，他通常不鼓励夫妻分开度假，因为他认为他们应该优先考虑花时间在一起。然而，他说，与朋友或家人一起旅行“如果是例外情况，而不是惯例，就不应该有问题”。

　　你听过多少次这条古老的恋爱建议:“不要带着怒气上床睡觉。”

　　如果这对你和你的伴侣都有效，那么无论如何都要继续做你们正在做的事情。但桑德斯说，在就寝之前强迫自己解决冲突是“没有必要的”。

　　当你筋疲力尽的时候，熬夜解决问题有时会加剧而不是缓解紧张情绪。这是因为在情绪泛滥的状态下，倾听、处理信息和同情伴侣等重要技能都会受到损害。

　　桑德斯说:“没有证据表明打破这句古老的格言对一段关系有害，可以认为忽略它是有益的。”“带着尚未解决的矛盾上床睡觉，给了夫妻双方时间来处理他们的感情，也许可以睡一会儿——即使不是最好的——然后带着新的视角回到餐桌上。”

　　史密斯说，避免就财务问题进行清晰、诚实的对话是一个错误。

　　他说:“本周我和一位结婚23年的女士交谈，她不知道丈夫挣多少钱，也不知道他的财务状况。”“现在他们分居了，她要靠他来支付房租，她对他的财务状况一无所知真的是件大事。”

　　但你不应该等到事情变糟了才去谈这些。

　　金融治疗师阿曼达·克莱曼在接受美国国家公共电台采访时表示，谈论金钱实际上可以加深你们之间的亲密关系，让你和你的伴侣更亲密。因为我们的金钱困扰从来不只是关于钱，这些讨论也可以帮助你们在生活的其他领域成长。

　　“金钱出现在我们生活的每一步，表面上，就像一个需要解决的问题，”克莱曼说。“但通常它揭示了我们生活中需要改变、成长或转变的更深层次的东西。”

　　如果色情消费过度，被用来调节情绪或开始干扰一个人的日常生活，如工作或人际关系，那么色情习惯可能是有害的。

　　但在许多情况下，它可以成为你与伴侣健康、兴奋的性生活的一个很好的补充。

　　Pomeranz说:“有很多公众讨论说色情会损害人际关系，导致性功能障碍。”“虽然这可能是真的，如果色情片被过度使用或作为一种处理负面情绪的手段，但研究表明，一起看色情片的伴侣比不看色情片的伴侣表现出更高的关系功能和性满意度。”

　　这一点“极具争议性”，Makepeace说，但在某些情况下，她认为保守秘密实际上对一段关系更好。

　　她说:“如果一种行为或信念发生在过去，你已经从中吸取了教训，并且不再实践，那么为了你们关系的生存和健康，最好不要分享。”

　　根据Makepeace的说法，有一种方法可以决定你是否应该向你的伴侣分享或保守秘密:问问你自己，你想坦白是因为你想问心无愧吗?或者是因为你相信告诉你的伴侣实际上会更有利于你们关系的成长和发展?

　　她说:“这些潜在的收获应该与你的伴侣可能受到的破坏性影响进行权衡，如果你分享了你一直隐藏的秘密。”