使用“费曼方法”来判断你是否准备好考试了

　　学习方法通常都是关于你在自己的时间里能做什么来最大化你学到的东西，但是把别人带到你的过程中也会有所帮助。理论物理学家理查德·费曼(Richard Feynman)就是这么想的——至少在理论上是这样。根据许多可能是杜撰的消息来源，这位诺贝尔奖得主曾经说过，“如果你不能用简单的术语解释某事，你就没有理解它。”最好的学习方式就是教。”

　　完全有可能费曼根本没说过这句话。我能找到的最接近的文献引用来自他的同事和物理学家大卫·古德斯坦(David Goodstein)，他说费曼无法将一门学科(在这种情况下，是一个复杂的粒子物理问题)分解到新生可以理解的水平，这意味着科学不能有效地理解它。

　　但不管这种学习方法是不是出自费曼之手，它的基本原理——要知道你真正理解了一门学科，你就应该能够把它教给别人——似乎是正确的。以下是费曼学习方法的工作原理，以及如何使用它来掌握新概念。

　　费曼学习法在学习和记忆信息方面非常受欢迎，被推荐给大学生，甚至是现实世界的专业人士。这是一个四步技巧，如果练习得当，可以帮助你完全掌握你正在学习的内容。以下是相关步骤:

　　准确地确定你需要学习的材料(要做到这一点，在你开始之前尝试使用KWL或SQ3R等方法来确定主题的哪些部分是最关键的)，然后使用已被证明对你最有效的方法自己学习。

　　一旦你对这些材料感到满意，就把它教给别人——最好是那些从来没有学过的人。就像你对一个完全陌生的人解释材料一样(费曼建议想象你在和一个孩子说话)，尽可能彻底和直接。

　　每当你遇到难以详细解释的元素时，就回到原始材料中去。

　　重写并简化你的笔记，将复杂的主题分解成更简单的部分，并进一步澄清主题，直到你达到一个似乎太基本的粒度水平。

　　当你在解释这个话题的时候，确保你给了别人问你问题的机会。这也可以帮助你完善现有的知识或发现差距。

　　这种技巧最重要的元素是剖析和简化材料，直到你觉得你可以向一个孩子解释这一切。正如上面古德斯坦的故事所揭示的那样，费曼认为，如果你不能把一个话题简化成一个年轻学生可以理解的信息，那么你就没有真正理解它。(阿尔伯特·爱因斯坦也说过类似的话，所以把它看作是一种有腿的教学哲学——尽管没有证据表明爱因斯坦实际上也说过类似的话。)

　　如果你选择一个不熟悉这个话题的成年人来教，或者只是假装这样做，把材料简化成一篇文章的形式，效果会很好。然而，理想情况下，你应该把这个话题教给能给你反馈的人。也许他们会问一个你无法回答的问题，或者在课后的讨论中帮助你找到概念之间的联系。这些反馈会帮助你进入到第三步——复习材料，因为它会给你额外的东西来考虑。必要时，你也可以使用人工智能语言模型，比如ChatGPT，问它你是否可以向它解释这个话题，并要求它问你一些后续问题。

　　当你进一步完善你的笔记时，试着把这个主题再教给别人，或者转向另一种技巧，比如分布式练习或过度学习，你会定期学习简化的笔记，直到你完全掌握了材料。