作为唯一的单身朋友，“就像那样”是对的

　　

　　

　　在上一集的《就像那样》中……，嘉莉的单身朋友西玛·帕特尔(Seema Patel)发现自己陷入了一种触动观众神经的境地。

　　一切从Carrie (Sarah Jessica Parker饰)和旧情人Aidan (John Corbett饰)和解开始，这使得Carrie和Seema (Sarita Choudhury饰)在汉普顿度假的计划变得复杂。

　　毫无疑问，艾登现在将加入他们的行列——西玛是一位单身、成功的女商人，就像《欲望都市》第一部中金·凯特罗饰演的萨曼莎·琼斯。(在这个讨论中，值得注意的是，Seema更认真地想要一段长期的关系。)

　　在Seema回避了关于Carrie与Aidan, Charlotte和Miranda的晚餐计划的短信后，这两个朋友在发廊发生了尴尬的争吵。

　　当他们出门时，头发湿漉漉的，Seema问Carrie是否记得他们的汉普顿计划。毫无疑问，Carrie因为新恋情带来的内啡肽激增而兴奋不已，她确实已经忘记了，但Seema绝对没有。

　　她仔细考虑了整个夏天都要当电灯泡，并坚定地决定她最不想做的事情就是“花一大笔钱来享受这种感觉”。

　　Seema告诉Carrie她已经取消了房租，并把他们的钱拿回来了。当嘉莉似乎被这潮水般涌来的新信息弄得不知所措时(而且有点自卫，这是嘉莉的风格)，Seema试图解释。

　　“从我所听到的一切来看，你似乎有过两段伟大的爱情，而我却没有，”她微妙地告诉嘉莉。“请不要说我会，因为我可能不会，我可以忍受。”

　　“但今年夏天我做不到，”她承认。“那不是真的，我可以，但我不想。”

　　这段对话——以及Seema在展开对话时表现出的脆弱和力量——是建立友谊界限的大师之作。

　　正如《赫芬顿邮报》资深文化记者玛丽娜·方(Marina Fang)在这一集的回顾中所写的那样，它也完美地升华了当你是唯一的单身女性，周围都是已婚朋友时，你会有多孤独:“社会并没有真正给我们单身女性一个蓝图，告诉我们如何处理这些对话，或者思考我们该如何融入。”

　　在推特上(或者现在被称为X)的《老友记》粉丝们同样对西马的演讲印象深刻。

　　社交媒体编辑贾雷特·维塞尔曼写道:“听到Seema用语言表达我已经经历过很多次的事情——选择把自己置于我知道会让我不安全/感觉不好的社交场合——真的很美。”

　　心理学家利亚·卡茨(Leah Katz)是《勇敢:日常勇敢的正念练习》(Gutsy: Mindfulness Practices for Everyday brave)一书的作者，她也被这一幕打动了，主要是因为在现实生活中，朋友们很少公开自己的感受。

　　“我们倾向于把事情藏在心里，不知道是否应该说出来，”她告诉《赫芬顿邮报》。“我们认为只有在‘紧急’或‘危机’的情况下才能谈论棘手的事情，而在健康的关系中绝对不是这样。”

　　Seema在和Carrie交谈时很主动，也很有技巧——注意她是如何在深入讨论更实质性的内容之前，先说她是多么为Carrie感到高兴——把潜在的友谊危机扼杀在萌芽之中。

　　卡茨说:“进行这些艰难的对话需要勇气，因为第一，我们让自己变得脆弱，第二，我们不确定对方会有什么反应。”“对于那些喜欢讨好别人、害怕说错话而不被喜欢的人来说，这一点尤其困难。”

　　正如Seema在这个场景中所展示的那样，设定健康的界限并不一定是“惩罚或惩罚他人”，圣地亚哥的婚姻和家庭治疗师Jennifer Chappell Marsh说。事实上，不应该是这样的。

　　Seema没有生气，没有抨击，也没有指责。她并没有说凯莉的所作所为是错的或不好的，”查佩尔·马什告诉《赫芬顿邮报》。“她很脆弱地分享了自己的情绪，并说明了她需要怎样照顾自己的情绪。”

　　

　　友谊教练丹尼尔·贝亚德·杰克逊说，她的许多客户都表达了和西玛一样的担忧。

　　她在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“女性经常说，她们想和恋爱中的人保持朋友关系，她们内心矛盾，一方面想要给予支持，另一方面又想要超出自己的能力范围，让自己觉得舒服。”

　　这一幕也触及了单身或情侣之间友谊的另一个痛点:期待为恋爱中的朋友感到兴奋，而不是表达任何不那么积极的情绪。

　　可以理解，Carrie对她的新恋情喜出望外(“我发誓你会爱他的，”她告诉Seema)，并且希望她的朋友们也能明显地为她感到兴奋。

　　当Seema没有表现出必要的热情(当然不是“我爱爱!”)(夏洛特的热情程度)，嘉莉感到不安。

　　她说:“不管他们是否意识到这一点，新朋友都觉得他们的单身朋友应该为他们感到高兴，应该感谢他们在情侣约会时被包括在内。”“人们期望单身朋友能适应对方的日程安排。”

　　太多情况下，单身女性不敢分享过多的夫妻时间(或夫妻谈话)对她们的影响:“你介意我今晚带迈克一起吃饭吗?”或者在早午餐时花时间唠叨迈克的工作压力可能有点多。除此之外，当你还在积极寻找伴侣的时候，看着你的朋友坠入爱河可能是苦乐参半的。

　　Bayard Jackson说:“但是很多时候，我们的朋友只是根据他们拥有的数据来操作，但我经常问我的客户，如果你的朋友能够获得所有的信息，他们的反应会有什么不同。”“换句话说，如果你的朋友知道这会对单身的你产生影响，他们还会提出这些要求吗?”

　　当然，讨论这些都是一个微妙的问题:正如Seema在场景中指出的那样，当你问一个朋友他们是否可以少一点以男朋友为中心时，你担心自己会给人留下一个长期受苦的单身朋友的印象，抱怨那些听起来“琐碎和可悲”的担忧。

　　贝亚德·杰克逊说:“我们害怕自己会破坏气氛，或者给人不支持或过于敏感的印象，所以我们不总是让朋友了解我们的感受。”“但你总是可以说，‘我为你感到激动，我爱你嫁给的那个人，同时，当我和你在这些空间里的时候，我有这种感觉。’”

　　如果你是单身朋友，一段新的恋情可能会引发另一种恐惧:更大的恐惧是失去友谊。

　　我们可能不愿意承认，但在某些方面，你确实失去了你的朋友——或者至少是那个可以和你一起度过大部分空闲时间的朋友，或者那个几乎只向你吐露心声的朋友。(不可避免地，他们的新伴侣会接替这个角色。)

　　“不幸的是，朋友们为了新的爱情而抛弃他们的好朋友是很常见的，希望他们的朋友能理解和原谅，”自由撰稿人、《永远的好朋友:和你最好的朋友分手后的生存》一书的作者艾琳·s·莱文(Irene S. Levine)说。

　　莱文指出，在大多数情况下，“女性友谊比浪漫吸引力更长久。”(如果我们不引用原版《欲望都市》中夏洛特的名言，那就是我们的疏忽了:“也许我们的女朋友是我们的灵魂伴侣，而男人只是一起玩的人。”)

　　Seema一开始就开诚布公地谈论自己的感受，虽然不太舒服，但她试图确保她的友谊能持续到所有的季节。

　　“我们会没事的，”她向嘉莉保证。“我现在只是需要一点空间。”