使用“FORD”方法来掌握闲聊

　　

　　

　　虽然有些人在超市结账时或在公共交通工具上与陌生人搭讪没有问题，但对其他人来说，闲聊就不是那么自然了——尤其是那些正在处理社交焦虑的人。但即使是那些在社交场合很自在的人，闲聊也需要一些努力。

　　幸运的是，有一些技巧和策略可以帮助你更容易地开始对话，比如“FORD”方法。

　　闲聊中最具挑战性的一个方面是找到可以讨论的话题。这就是FORD方法的用武之地。“FORD”是一个首字母缩略词，包含了四个几乎通用的话题，你可以在闲聊的情况下问别人:

　　家庭

　　占领

　　娱乐

　　梦想

　　通常，这是我认为提出FORD方法的人或人的地方，但我无法找到任何关于该技术起源的明确信息。

　　无论如何，当你在闲聊时大脑一片空白时，把FORD方法当成一种唤醒你记忆的方法。请记住，这是一个工具，而不是一个公式:您不必按照任何顺序处理这些类别，也不必选择所有四个类别。事实上，有些类别比其他类别更适合某些情况，所以在提出问题之前考虑一下上下文，以免你觉得自己有点机械。例如，如果你在工作场合与陌生人闲聊，通常最好避免过于私人的问题——比如关于他们的家庭和关系的问题。但如果你和伴侣的家人一起参加节日晚宴，你知道他们的姐姐有一个女儿，你可以问她过得怎么样。

　　这取决于你对人和情况的理解，但这里有一些针对每个类别的入门级样题，可以帮助你开始:

　　“你有兄弟姐妹吗?”(如果感觉合适的话，你可以接着问这样的问题:“你和他们亲密吗?”或者“他们怎么样?”或者“你经常见到他们吗?”)

　　“你的(妈妈、爸爸、阿姨等)好吗?”(前提是你以前见过他们，或者对方提到过他们。)

　　“你在这附近有家人吗?”

　　“你们俩是怎么认识的?”

　　“你是做什么的?”然后问一个或多个后续问题:

　　“你在那个领域工作多久了?”

　　“这是怎么回事?”

　　“是什么让你进入这一行的?”

　　“你工作中最棒的部分是什么?”

　　“工作之余你喜欢做什么?”

　　“你最近读过什么好书吗?”

　　“你最近看的最好的电视节目是什么?”(可以是电视节目或电影。)

　　“你喜欢什么运动吗?”

　　“你现在有喜欢的播客吗?”

　　“你一直想去哪里旅行?”

　　“你一直想尝试什么活动?”

　　考特尼·摩根(Courtney Morgan)是一名持牌专业临床咨询师(LPCC)，也是肯塔基州路易斯维尔(Louisville)一家心理健康治疗机构“无条件咨询”(Counseling unconditional)的创始人。他说，当你处于一种非结构化的情况下，希望与某人建立联系时，FORD方法将是最有用的。

　　她解释说:“从本质上讲，我认为这是在使用‘等待时间’来连接。”这可能是在一个专业的环境中——比如等待工作会议开始，也可能是更随意的相遇，比如和你认识的人朝同一个方向走，或者等着拿外卖。此外，摩根说，FORD方法也可以在你试图收集信息时派上用场。

　　她说:“这可能是关于你正在面试的一家公司，你可能把孩子送到的一所学校，或者加入一个俱乐部。”“这可能有助于确定一个组织是否符合你的个人价值观。”

　　因为FORD方法就是问开放式的问题，并认真倾听对方的回答，Morgan指出，当你或对方很匆忙，有其他时间限制，或者在一个不利于交谈的环境中(例如，拥挤的餐馆)，这不是最好的选择。她说:“与你交谈的人不太可能参与你的问题，甚至可能会感到恼火。”